エクササイズ(DIET)

レディースキックボクササイズ

キックボクシング+有酸素サウナルームでエクササイズ。

トレーニングメニュー

ストレッチ・縄跳び・指導員と一緒にシャドーボクシング・ミット打ち・サンドバックが基本練習となります

上記の基本練習を終えた後は、有酸素運動が出来るサウナルームにて思いっきり汗を流しましょう!


 

人気のキックボクササイズ!運動経験が無い方やシニア女性の方もストレッチから丁寧に指導させて
頂きますので楽しく運動できます。又、当ジムには有酸素運動を行いながら汗を流せるサウナルームが
御座いますので、気持ちよく汗を流して頂けます。医療用のパネルヒーターを備え付けてありますので
サラサラとした汗を流せます。

練習時間・服装について

お好きな時間にお越しください。服装は自由ですが、サウナスーツ等を着用することによって、より効果が得られます