暑熱順化

梅雨の中休みでしょうか、
今日は雨も上がり少し晴れていますね。
夏が待ち遠しいです!

本格的な夏が来る前に熱中症対策として
暑さを体にならす「暑熱順化」

体が暑さに慣れると、血液循環が良くなり効率よく
汗がかけるようになるそうで、
大汗をかいても適切な水分補給をすれば体液バランスがすぐに
回復し熱中症になりにくくなるようです。

かつては今の梅雨の時期に暑さにさらせれて自然と順化していたようですが、
現在は、冷房のある環境が多いため、積極的に自身で順化する対策が
必要なようです。

自身で暑熱順化させるポイントは「ウォーキング」や「半身浴」「サウナ」等で自力で汗をかく
練習を積むことだそうです、

TKジムには有酸素運動+サウナの役割を併せ持つ「有酸素サウナルーム」が
あります。
医療用のパネルヒーターで暖められた室内で、「ルームランナー」「エアロバイク」
「ブルブルマシン」で気持ちよく汗を流して頂けます。
運動の締めには「ふくらはぎマッサージ器」でケアしてくださいね!

長くなりましたが、是非「熱中症対策」にも「有酸素サウナルーム」をご利用ください!
[営業時間]
10:00-23:00(平日)
13:30-19:00(土)
13:00-15:00(日)
祝日 休館
TEL:06-7892-6868